育毛につながる栄養の摂り方（１４）

「また、血管の若さを保って動脈硬化を防ぎ、老化を遅らせる効果があります。
さらに、ビタミンＥとリノール酸が協力し合うと、血管壁にたまったコレステロールを除去する働きがあり、高血圧や脳卒中、心筋梗塞などの生活習慣病の予防効果もあります。
血液のスムーズな流れがとどこおると頭皮にも栄養がいきわたりにくくなりますから、この効果は髪の健康のためにも理想的です。
また、黒ゴマの黒い色素は、毛髪の色素であるメラニンの形成を促進します。
白髪を黒くしたり、髪のツヤを増す効果も期待されます。
ゴマは栄養の宝庫です。
髪の健康ばかりでなく、身体の健康にも有用な自然食品です。
調理しなくても、料理やご飯に振りかけて食べられますので、毎日摂るように心がけてください。」
　　＝＝「毛髪革新」（現代書林）より＝＝